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A veces lo más difícil del ayuno no es el reloj: es lo que sentís mientras tanto. 💭🌿
Hay momentos en los que el hambre, las emociones y las ganas de comer pueden confundirse. Esta guía no te pide más exigencia: te ayuda a entender qué estás sintiendo, reconocer patrones y atravesar esos momentos con más conciencia, flexibilidad y autocuidado.
Con esta Guía Complementaria vas a explorar la relación entre tus emociones, tus hábitos y la comida, aprender a reconocer qué hay detrás de ciertos impulsos y encontrar recursos de observación, respiración y atención consciente para llevar a tu vida cotidiana.
Además incluye herramientas prácticas para pasar de entenderlo a aplicarlo: tu Mapa Hambre–Emoción, un Kit SOS Emocional, tu Ritual de Autocuidado y un Plan Emocional de 7 días. 🎁 Y al final de la guía te espera una sorpresa especial.
⚡ ¡Sumala a tu carrito y empezá a entender mejor lo que sentís, no solo las horas que ayunás! Descubrí también el resto de nuestras guías para armar tu ayuno de forma simple 🌿
Podés saber perfectamente cuándo empieza y termina tu ayuno y, aun así, encontrarte con antojos, pensamientos sobre comida o días en los que sostenerlo se vuelve mucho más difícil.
El Lado Emocional del Ayuno que Nadie te Explica es una guía complementaria creada para ayudarte a comprender qué pasa detrás de esos momentos y aprender a acompañarte con más conciencia, flexibilidad y autocuidado.
No se trata de exigirte más. Se trata de entender tus emociones, reconocer tus señales y desarrollar herramientas que puedas aplicar en tu vida real.
✔️ Hambre y emociones 🧠
Aprendé a reconocer qué sentís, identificar patrones y comprender mejor la relación entre tus emociones, tus hábitos y la comida.
✔️ Mindfulness y herramientas para momentos difíciles 🧘
Recursos de respiración, observación y atención plena para ayudarte a atravesar esos momentos en los que aparece un impulso o necesidad de comer.
✔️ Ayuno desde el autocuidado ❤️
Aprendé a integrar pequeños rituales y hábitos que te ayuden a acompañar tu ayuno sin convertirlo en una lucha contra vos misma.
✔️ Hábitos emocionales para sostener el proceso 🌱
Herramientas para observar tu evolución, registrar cómo te sentís y realizar ajustes de acuerdo con lo que vas descubriendo de vos.
Dentro de la guía vas a encontrar recursos creados para que no quede solamente en teoría:
☑️ Mi Mapa Hambre–Emoción
☑️ Kit SOS Emocional para momentos difíciles del ayuno
☑️ Mi Ritual de Autocuidado durante el Ayuno
☑️ Mi Plan Emocional de Ayuno · 7 días
Podés utilizarlos para observarte, registrar tus emociones, reconocer patrones y llevar lo aprendido a tu día a día.
Al final de la guía te espera una sorpresa especial para que puedas seguir avanzando ❤️
📩 Acceso digital inmediato después de tu compra.
☑️🖨️ Formato Guía digital PDF: Listo para ver desde tu celular, tablet o computadora.
☑️⚡ Entrega: Acceso digital inmediato después de tu compra a todo el contenido para que puedas comenzar.
☑️📱 Lectura: Práctica y visual para consultarla desde cualquier dispositivo con tu acceso.
☑️✍️ Descargables 100% Imprimibles: Podés descargar los imprimibles las veces que quieras y completarlas a tu ritmo.
☑️🌿 Enfoque práctico y simple, pensado para llevar lo aprendido a tu vida cotidiana.
No necesitás hacer el ayuno perfecto. Necesitás aprender a conocerte mientras avanzás.
Este contenido tiene fines exclusivamente educativos e informativos y no reemplaza la evaluación, el diagnóstico ni las indicaciones de un profesional de la salud.
$19.980,00
$9.990,00
50% OFF
A veces lo más difícil del ayuno no es el reloj: es lo que sentís mientras tanto. 💭🌿
Hay momentos en los que el hambre, las emociones y las ganas de comer pueden confundirse. Esta guía no te pide más exigencia: te ayuda a entender qué estás sintiendo, reconocer patrones y atravesar esos momentos con más conciencia, flexibilidad y autocuidado.
Con esta Guía Complementaria vas a explorar la relación entre tus emociones, tus hábitos y la comida, aprender a reconocer qué hay detrás de ciertos impulsos y encontrar recursos de observación, respiración y atención consciente para llevar a tu vida cotidiana.
Además incluye herramientas prácticas para pasar de entenderlo a aplicarlo: tu Mapa Hambre–Emoción, un Kit SOS Emocional, tu Ritual de Autocuidado y un Plan Emocional de 7 días. 🎁 Y al final de la guía te espera una sorpresa especial.
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Podés saber perfectamente cuándo empieza y termina tu ayuno y, aun así, encontrarte con antojos, pensamientos sobre comida o días en los que sostenerlo se vuelve mucho más difícil.
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No se trata de exigirte más. Se trata de entender tus emociones, reconocer tus señales y desarrollar herramientas que puedas aplicar en tu vida real.
✔️ Hambre y emociones 🧠
Aprendé a reconocer qué sentís, identificar patrones y comprender mejor la relación entre tus emociones, tus hábitos y la comida.
✔️ Mindfulness y herramientas para momentos difíciles 🧘
Recursos de respiración, observación y atención plena para ayudarte a atravesar esos momentos en los que aparece un impulso o necesidad de comer.
✔️ Ayuno desde el autocuidado ❤️
Aprendé a integrar pequeños rituales y hábitos que te ayuden a acompañar tu ayuno sin convertirlo en una lucha contra vos misma.
✔️ Hábitos emocionales para sostener el proceso 🌱
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Dentro de la guía vas a encontrar recursos creados para que no quede solamente en teoría:
☑️ Mi Mapa Hambre–Emoción
☑️ Kit SOS Emocional para momentos difíciles del ayuno
☑️ Mi Ritual de Autocuidado durante el Ayuno
☑️ Mi Plan Emocional de Ayuno · 7 días
Podés utilizarlos para observarte, registrar tus emociones, reconocer patrones y llevar lo aprendido a tu día a día.
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☑️✍️ Descargables 100% Imprimibles: Podés descargar los imprimibles las veces que quieras y completarlas a tu ritmo.
☑️🌿 Enfoque práctico y simple, pensado para llevar lo aprendido a tu vida cotidiana.
No necesitás hacer el ayuno perfecto. Necesitás aprender a conocerte mientras avanzás.
Este contenido tiene fines exclusivamente educativos e informativos y no reemplaza la evaluación, el diagnóstico ni las indicaciones de un profesional de la salud.
